5 Grandes Verdades sobre las Articulaciones.

martes, 18 de enero de 2011

Si tienes chasquidos en tus articulaciones, te truenan las rodillas, o sientes rigidez después de estar un tiempo en reposo, puedes padecer alguna enfermedad articular. Para atenderte a tiempo o prevenir, he aquí cinco datos que debes conocer.




1. EL DESGASTE  ARTICULAR SE PUEDE PRESENTAR DESDE LOS 30 AÑOS.
Con el paso de los años las articulaciones (y en especial el cartílago), se desgastan dependiendo del peso, hábitos de ejercicio e historial en traumatismos o lesiones Siendo que la osteoartritis o enfermedad articular degenerativa (pérdida del cartílago que recubre los extremos de los huesos donde se forma la articulación, principalmente en rodillas, cadera y hombros), se puede presentar en jóvenes con sobrepeso, mala alineación articular, sometimiento constante de sus articulaciones a esfuerzos intensos y/o que no hacen ejercicio.

2. LOS CHASQUIDOS O TRUENE DE ARTICULACIONES pueden ser indicios de osteoartritis, ya que muestran limitación e inestabilidad de éstas, no debiendo ignorarse cuando hay dolor, pues en sus primeras etapas causa pocos o ningún síntoma, incluso en personas cuyas radiografías ya muestran anormalidades en las articulaciones 

3. LOS HÁBITOS AL EJERCITARSE afectan directamente a las articulaciones, (os deportes de alto impacto causan un mayor desgaste en el cartílago articular, mientras que con el sedentarismo las articulaciones van perdiendo movilidad y se vuelven más vulnerables a pequeñas lesiones. Además, la repetición de traumatismos en las articulaciones por golpes, deporte o una mala práctica al ejercitarse, contribuye a desarrollar osteoartrosis.

4.  DEPENDIENDO DEL TIPO DE ARTRITIS ES RECOMENDABLE O NO EL REPOSO.
La artritis reumatoide al ser un problema autoinmune, afecta a las articulaciones, pero también a órganos como el corazón, OJOS y riñones, entre otros. En tanto que la osteoartritis, por ser el desgaste del cartílago articular, es ocasionado por sobrepeso, obesidad y envejecimiento. De ahí que sólo un médico puede determinar o no el reposo, recomendándose ejercicio moderado y bajo supervisión en la osteoartrosis, pues ayuda a mantener la flexibilidad y el movimiento, al tiempo que fortalece los músculos que rodean a las articulaciones, lo que ayuda a protegerlas.

5. ES POSIBLE NUTRIR LAS ARTICULACIONES para frenar el deterioro del cartílago articular. Además de analgésicos y antiinflamatorios, especialistas recomiendan un soporte nuricional que combine glucosamina, condroitina y ácidos grasos Omega-3, que además de aliviar los síntomas de la osteoartritis, ayuda a frenar la degeneración del cartílago y brinda un cuidado integral a las articulaciones. Pregúntale a tu médico.

FUENTE: Dr. Alberto Martínez.

0 comentarios:

Publicar un comentario